Tatile gittim,1 hafta boyunca denizden çıkmadan yüzdüm ve nihayet istediğim gibi sıkılaştım derken haydaa korkulu rüyam ramazan geldi çattı
Şimdi 1 haftadır her türlü zorlama,psikolojik baskı ve güzel yemeklere direnipte ramazan gelince homini gırtlak yemek olurmu?Olmaz!
Buradan bir ramazan diyet grubu oluşturalım.Ramazan başında tartılıp ramazan sonunda geldiğimiz kiloyu sayfamdan takip edelim,bakalım kimler iradeli çıkacak :))
Katılmak isteyen arkadaşlarım sevvalelifsolmaz@gmail.com adresinden yada yorumlardan
30 gün sonunda ulaşmak istediği kiloyu ve isim bilgilerini yazarak katılabilirler.
Ramazanda kilo almamak için neler yapabiliriz şurada diyetisyen arkadaşımız yazmış,bizede okuyup uygulamak düşer.
1 Eylül milat,varmı kendine güvenen? :P
Kayıtlar
16 yorum:
Varım valla. Nisanda işe başladım düzene giren yemek saatleri, bol çeşit ve masa başı hareketsizliği sanırım bana 4-5 kilo kadar hediye verdi. Mübarek Ramazan ayı için inşallah sonuna kadar oruç tutmak niyetindeyim ve bu vesile ile bu kilolarımı da gönderip çifte bayram yapmak istiyorum. Tam kilomu bilmiyorum (boyumu da :( bugün tartılıp bildiririm ama varmak istediğim kilo max. 51 Hadi bakalım kolay gelsin :))
Kalderacım ekliyorum seni listeye,kilonuda öğrenip bildirirsen hemn ekleriz ;) Hadi hayırlısıııı :)
83.5 kiloyum.. 75-77 arası olmam lazım... yazın bakalım beni de..
Telepati deyu :)
74 kiloyum.. Yine 74 olarak bile kalsam yeter. :) Ama 72 olmak için zorlayacağım.. :)
Beni de yaz, beni de yaz :D İnş kaçırmadım treni.. daha başlamadı ramazan.. :)
Henüz başlamadık yarın milat :) Hemen ekliyorum sizi de listeye ;)
ben 63 kıloyum 57 olmak amacım ama bır turlu saglayamadım.ramazanda gırdı artık ıs zorlastı bende varım ne yapacaksak yapalım:)
sahur'dan kalktım şu anda.. tercihimi 80 olmayacağım diye mi değiştirsem =\ yenmez ki bu kadar da =\ yok yok, pes etmek yok..
75 kiloyum 165 boyummm
65 olmak istiyorum bayrama kadar sevgiler
75 kiloyum 165 boyummm
65 olmak istiyorum bayrama kadar sevgiler
şevvalcim siteni bugün keşfettim benıde yaz bakalım lısyeye boy.163 cm kılo 71
Arkadaşlar öncelikle hepinizi kutluyorum,hepimiz en azından birer kilo vermiş olalım ki siteyi ziyaret edenlere bari rezil olmayalım :P Ayan beyan yazdım herkesin hedefini,umarım ulaşırız :)
Size nacizane tavsiyem (ben bunu yapıyorum) Sahurda en azından kepekli ekmek yemek,iftarda çorbanın ardından en az yarım saat ara vermek,sonrasında bol su ve az atıştırma.
Bu 1 ay belki zorlanacağız ama emin olun sağlıklı kilo vereceğiz :)
Hepimize kolay gelsin ;)
ben yaren ben 3 ay öncesinde 90 kiloydum ve 3 ay diyet yaparak 64 kiloya indim boyum 169 bende 60 kilo olmak istiyorum canım benide listeye yazarmısın
ben şu resimdeki elmaları istiyorum :pPp
vuhuu.. 72'yi gördüm bu sabah.. :D :D
yaren.. nasıl bir diyet yaptın sen yaw.. doktor kontrolündemi kendi kontrolündemi... ablamlar ben küçükken hep yapardı sonra hasta olurlardı... bilgi verebilmen mümkün olacak mı ? :)
81 oldum :(
Yorum Gönder