Cumartesi, Ekim 4

Diyetçiler? =)





Ramazan Diyet Grubumuz?

Sizi unuttum sanarak derin bir 'oooh' çektiniz değilmii? :) Ama unutmadım.Acaba kilolarımız ne durumda merak ediyorum.


Beni sorarsanız (sormazsınız diye umuyorum ama kesin soracaksınız) ben yalnızca 1 kg verebildim :) Oldukça dikkatli ve az yedim ama yinede ancak 1 kg verebildim.Bunun yanında 2 hafta boyunca her akşam egzersiz yaptım.Uykumda gelse,yorgunluktan ölsemde bırakmadım ve bol su içtim.1 kg vermişte olsam vücudum inanılmaz sıkılaştı ve gram selülit kalmadı.Bacak karın kalça bölgeleri için şiddetle tavsiye ediyorum.Video bir derginin armağanı olduğu için sanıyorum nette yok,o nedenle sevvalelifsolmaz@gmail.com adresinden bana ulaşan arkadaşlara mail olarak gönderebilirim sanırım (Video oldukça büyük o nedenle buraya eklenmedi).Kesinlikle yılmayın,bu egzersizleri 2 hafta düzenli olarak yapın.

Başlarda acı,ağrı sızı olsa da egzersiz bitiminde kuş gibi hafif oluyorsunuz.Bol su içmeyide kesinlikle unutmayın ;)

Kilo listemizi yeniden ekliyor ve yorumlarda ulaştığınız kiloyu bekliyorum.

İsimsiz Hedef-> 60 Kg
Zeynep Hedef->71 Kg
Nurcan Hedef-> 65 Kg
Aras Hedef-> 57 Kg
Mustafa ÖZTÜRK Hedef-> 72 Kg
Telepati Hedef-> 77 Kg
KalderaVolkan Hedef->51 Kg

Sevgiler


2 yorum:

kalderavolkan dedi ki...

Aaa ben unutmuştum neredeyse :) Henüz tartılmadım ama sanıyorum hedefi vurdum (Umarım :)) Çünkü bayram boyu gören her kişi "aaa ne çok kilo vermişsin" dedi ben de sevindirik oldum :)) Derhal tartılıyor ve bildiriyorum :) Bu arada senin videoyu bana da gönderirsen fena memnun olurum. Malum 30 yaş 2 çocukdan sonra sıkılaşma çalışmaları boynumuza askı :))

Craft Woman dedi ki...

Şeytan kulağına kurşun 49 um hala :)) Kız senin temanı yerim bennnn bayıldım zuzum ya bana da geniş geniş bir tema bulursan ses et canım

 

blogger templates | Make Money Online